Mit der „Selbstfreundlichkeit im Gepäck“ sind wir mit einem der wirksamsten Schutzfaktoren ausgestattet, um psychischen Belastungen zu begegnen.
Im Kurs arbeiten wir mit dem wissenschaftlich fundierten Lernprogramm von Prof. Dr. Kristin Neff. Die achtsamkeitsbasierten Übungen werden in den Sitzungen in entspannter Atmosphäre angeleitet und können danach zuhause weitergeführt werden.
Beginn: 13.05.2026
6 x mittwochs 14:00 bis 15:30 Uhr
Wo: Beratungsstelle für psychische Gesundheit, Sozialpsychiatrischer Dienst, Beratungsstelle 1. Stock, Prüfeninger Str. 53, 93049 Regensburg
Kursleiterin: Angela Kreuz, Diplom-Psychologin
Kosten: einmalig 6,00 EUR
Anmeldeschluss ist der 11.05.2026, Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Personen begrenzt, Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Bei Interesse vereinbaren Sie bitte einen Termin für ein Vorgespräch im Sekretariat Telefon: 09 41/29 77 112