In der Gruppe finden Sie Gelegenheit, in einem geschützten Raum Ihre Erfahrungen auszutauschen. Wir vermitteln Modelle der aktuellen Schlafforschung und Strategien zur Schlafhygiene und Alltagsbewältigung. Ziel ist es, Schlafmuster zu verstehen, Empfehlungen umzusetzen und auf diese Weise Schlaf und psychische Gesundheit zu stärken
Ergänzend zum Basiskurs werden zwei Einzelgespräche zur individuellen Vertiefung und Umsetzung angeboten.
Beginn: 11. Februar 2026, Basiskurs
6 x mittwochs von 14:00 bis 15:30 Uhr
Wo: Beratungsstelle für psychische Gesundheit, Sozialpsychiatrischer Dienst, Beratungsstelle 1. Stock, Prüfeninger Str. 53, 93049 Regensburg
Kursleiterin: Angela Kreuz, Diplom-Psychologin
Kosten: einmalig 6,00 EUR
Anmeldeschluss ist der 05.02.2026
Die Teilnehmerzahl ist auf 6 Personen begrenzt, Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Bei Interesse vereinbaren Sie bitte einen Termin für ein Vorgespräch im Sekretariat Telefon: 09 41/29 77 112